Правильные вдох и выдох. Как этому научиться?

[Эйлин Принц 1]

Здравствуйте!

Мне бы хотелось получить советы относительно того, какими должны быть правильные вдох и выдох.

Знаю, что при выдохе, для последующего правильного вдоха, тело должно быть расслабленным, но как это? Ведь, насколько знаю, при выдохе мышцы живота должны оставаться в положении, какое они имеют при наполненности воздухом. Именно это, кажется, и называется опорой (поправьте, если ошибаюсь).

И как сделать вдох бесшумным и максимально быстрым? Как над этим работать?

Буду благодарна за помощь.

И еще: знаю, что у Барбары Геслер-Хаазе есть какие-то упражнения на правильную постановку дыхания, в разделах для начинающих. Если у кого-то есть ссылки на ее упражнения, буду очень признательна.

[Parfёn 5 091]

http://forum.myflute...topic28081.html

http://forum.myflute...topic27421.html

http://forum.myflute...topic28522.html

Несколько смежных тем

упражнения.

Удивительно, но они нашлись на первой странице раздела Этюды и упражнения.

[Эйлин Принц 1]

Parfёn, спасибо, конечно, но эти темы я читала. Потому и спрашиваю, что не нашла в них ответа на такие свои вопросы как, в частности, расслабленное при выдохе тело при сохранении мышц живота в положении "вдоха".

Так же не очень понятны советы относительно того, что нужно выдохнуть весь воздух и тогда дыхание возьмется "само собой" и это будет правильное взятие, так как часто слышала рекомендацию обязательно оставлять определенный "резерв воздуха" в организме, и не в коем случае не выдыхать его весь.

Вот это и хотелось бы уточнить.

За упражнения спасибо.