Проблема с дыханием

[timatheprophet 0]

Привет всем!

Собственно, недавно я решил записать свою игру на диктофон, и когда прослушал то заметил то, чего в принципе не замечал. Дыхание очень отрывистое, громкое и неприятное для прослушивания. Можно сказать, всё впечатление от произведения испортилось

Надеюсь вы сможете мне помочь построить дыхание правильно, может есть какие-либо упражнения?

[Сиринксa 18]

Вдох слышен? ну это смотря как он звучит. Нужно что бы не было горлового вдоха, чтобы как бы басом,низкий звук.

[Mitoka 27]

Год назад создавала подобную тему: Как научиться тихому вдоху?

Я действовала по совету Саши Грот и работала еще и над правильным выдохом. Когда я начала так работать, то заметила, что невероятно зажимаюсь к концу выдоха и, соответственно, дыхание беру, когда всё тело напряжено до предела: отсюда громкий вдох.

Первое время я бросила все свои произведения и стала заниматься первым упражнением Райхерта, следя за тем, чтобы быть расслабленной, и брала дыхание медленно, следя за своими ощущениями. Делала упражнение Барбары Гислер-Хаазе из раздела для начинающих: Постановка дыхания.

При первых занятиях, пытаясь расслабиться, часто получалось еще более зажаться. Когда эти ощущения исчезли, и я стала действительно расслабляться, добавила несколько других упражнений Райхерта, обычные русские гаммы и первую часть партиты ля минор Баха (брала там дыхание максимально быстро и тихо, чтобы было вообще не заметно, что я его беру, каждый такт). Занималась я в то время полтора-два часа в день, и с меня пот буквально ручьями сходил.

Первые результаты были видны через две недели. Тогда я стала добавлять обратно свои произведения, но упражнениями на дыхание я все равно занималась больше.

Через месяц я уже могла сыграть свои произведения с нормальным вдохом-выдохом.

Через полтора - стала заниматься вовсю произведениями.

Но даже сейчас, когда прошел уже почти год, я все равно постоянно слежу за дыханием, потому что оно поставлено не до конца правильно и бывают громкие, неправильные вдохи, когда я беру дыхание по-старому, грудным вдохом.

[Altoflutter 25]

Я дыхание беру правильно, но долго. Есть ли какие-нибудь техники быстрого полноценного глубокого вдоха?