Дыхательные техники. Помогут или навредят?

[Эйлин Принц 1]

Здравствуйте! Не нашла подобной темы, а между тем вопрос, мне кажется, интересный..

Все знают, что существует такая вещь, как дыхательные техники. Имеются ввиду не советы по дыханию для духовиков, а такие методики, как, например, Оксисайз или Бодифлекс - это дыхательные техники для быстрого похудения, если кто не слышал, про них много написанно в интернете. Есть дыхательная гимнастика Стрельниковой, китайские дыхательные гимнастики...

Так вот, в чем собственно, вопрос: могут ли что-то дать занятия такими техниками музыканту-духовику (в особенности, еще работающему над постановкой дыхания) если учесть, что изначально они созданы и направлены на достижение совершенно иных целей - похудение, улучшение самочувствия и т.д.? И, что еще важнее, не могут ли они навредить? Я имею ввиду именно специфический вред для духовика, для флейтиста; что касается их "вредности" вообще на здоровье, то тут, насколько знаю, мнение врачей вообще расходятся, и все это довольно спорно.

Так вот, что кто про это думает? Может быть, кто-то уже имел подобный опыт и может что-то посоветовать (или, напротив, отсоветовать)??

[Altoflutter 25]

Гимнастику Стрельниковой часто используют вокалисты, а поскольку дыхание у духовиков такое же, то вряд ли данная гимнастика сможет чем-нибудь навредить. Лично мне она никоим образом не помешала. Про остальные техники, к сожалению, ничего сказать не могу.

[Sonata_F 0]

Мне кажется, что дыхательные техники очень помогают духовикам, так как игра на инструменте непосредственно связана с ним. Когда ко мне в школу приходят новые детки в первый класс, я начинаю занятия с дыхательной техники Стрельниковой, так как она помогает раскрыть легкие у детей, и так они понимают, что легкие то у нас не только для обычного дыхания приспособлены))

[Yulia 23]

Я использую дыхательную гимнастику Стрельниковой в преподавании флейты - она очень помогает в вопросах постановки исполнительского дыхания.

Основана эта методика на активном, коротком, шумном вдохе носом и спокойном, расслабленном тихом выдохе ртом, дыхания сопровождаются движениями. Серия вдохов-выдохов состоит из 4, либо 8, либо 16, либо 32 дыханий-движений.

Вот что, на мой взгляд, дают эти дыхательные упражнения флейтистам (особенно начинающим):

1. Упражнение "Ладошки" (с вдохом ладошки собираются в кулачки, с выдохом - раскрываются) - координация/синхронизация дыхания с работой рук и пальцев, настройка на "их совместную работу";

2. "Обними плечи" (на вдохе руки почти "обнимают плечи", на выдохе - обратное движение) - профилактика ключичного дыхания: во время вдоха мы "закрываем" верхнюю часть легких, воздух автоматом идет, как надо, вниз легких - после этого упражнения не нужно маленьким ученикам объяснять "куда берем дыхание" и не надо мучительно добиваться "не поднимать плечи на вдохе" - все получается естественно и правильно;

3. Упражнения "Насос" (вдох - с легким наклоном, выдох - разогнуться, руки помогают движению) - помогает почувствовать "опору", найти дыхание "вниз и в спину" (причем и правильное дыхание, и опора становятся естественными, ненапряженными, гибкими и сильными), убирается даже мысль о "ключичных вдохах";

4. Упражнение "Повороты головы" (вдох - голова повернута влево, выдох - вперед, затем - вправо, вперед и т.д.) - помогает освободить шею и горло - со всеми вытекающими последствиями для дыхания и звука.

Описания упражнений можно найти в сети, есть книги (автор книги - М.Щетинин, дыхательная методика А.Стрельниковой), есть видео.