Восстановление после длительного перерыва

[natascha 37]

Уважаемые колеги!

Давайте обсудим тему-как можно восстановить былое мастрерство после длительного перерыа в занятиях?

(Рождение ребенка, затяжная депрессия, травмы длительные, долгая работа в третьеразрядном оперном театре с постоянным зажимом и тд, и тп; когда постоянного педагога нет, а на конультации идти надо уже с чем-то приличным)

Есть ли у вас какие-нибдь приемы, советы?

[Justas 0]

А с минусовочками не пробовали7 По крайней мере полезно и приятно - вроде как в больших залах.

Каждый день с небольшой нагрузочкой и глядишь через недельку и в оперный возьмут....

Длинные нотульки с гаммочками и небольшие упражнения- тихие чтобы не будить соседей.

Ну и себя записыайте -ну очень полезно.

[grotsasha 6 462]

Мне кажется нужно начинать в такой ситуации очень мягко. Если на флейте вообще не играли больше года, то ощущение конечно очень (наверно) паршивое и кажется, что это никогда не станет так, как прежде. Но мне кажется, что если играть по полчаса в день осторожно и то, что нравится, постепенно наращивая время по чуть-чуть, то в форму можно войти где-то за месяц наверно. Никаких тут секретов нет, главное по-моему нерезко начать, чтобы мышцы не перегрузить и регулярно заниматься.

[Upright 1]

А если не играл два месяца, с каких нагрузок начинать?

[grotsasha 6 462]

Так, чтобы вам комфортно было, например с половины того режима, который был обычно, когда вы занимались два месяца назад, и постепенно нарастить.

[Мария Гермогентова 0]

А я бы хотнла посоветоваться насчёт выходных.Например,один день в неделю без занятий как-то влияет на форму?допустим это воскресенье,когда накапливается куча дел ,и просто нереально успеть позаниматься?Конечно это относится к учебному году,я просто помню своё состояние в прошлом году,когда не познимавшись один день меня мучили такие угрызения совести,что хоть ночью вставай и занимайся!

[Aleksandr Haskin 87]

Для флейты, которая является нашим смыслом жизни и источником к существованию, не может быть никаких выходных, по крайней мере до того момента, когда мы сможем сказать, что уже всему научились. А такого не будет никогда. Даже Galway, который владеет инструментом в сотни раз лучше нас, до недавнего времени выходных себе не позволял! Конечно, бывают разные ситуации в жизни, но я более чем уверен, что хотя бы 30 мин. в день можно уделить флейте, пусть это будет 2 раза по 15 минут, или 3 по 10.

[Мария Гермогентова 0]

Вы развеяли мои сомнения!!!Проведу "Работу над ошибками"!

[ptichka.n 0]

а что будет если перетрудить мышцы? просто будет сводить щёки и пальцы ( ну дыхания,само собой не хватать) или что по-хуже? Просто я помню,как год назад вновь взяла флейту в руки после почти 3х летнего перерыва. Я на себя жутко злилась,за то,что вообще ничего не получается, даже элементарные сонаты Генделя(((

[Serega 9]

А сколько времени можно заниматься после двух недельного перерыва,на флейте занимаюсь более 10 лет?прислушиваться к ощушениям или это не существеный перерыв?

[Aleksandr Haskin 87]

никогда не надо заниматься насильно! Если все получается, можно играть хоть 15 часов, а если не идет, то лучше не заставлять себя. Смотрите только по своим ощущениям.

[grotsasha 6 462]

А сколько времени можно заниматься после двух недельного перерыва,на флейте занимаюсь более 10 лет?прислушиваться к ощушениям или это не существеный перерыв?

Например так. Первый день - полчаса-час, второй день тоже. Потом наращивать по полчаса каждый день до достижения прежней нормы. Главное не делать резких скачков, что бывает кстати часто, и на моём опыте лишь удлинняет период вхождения в форму. Лучше каждый день позаниматься по полчаса всего, чем в первый день читать с листа несколько часов всю свою библиотеку (ура! я люблю флейту!), а во второй день взять один звук, ужаснутся и убежать, не позанимавшись вообще

[esenia_4udo 0]

Подскажите пожалуйста, после рождения ребёнка восстановилась в колледж, с января как начала играть появился отпечаток на губе. Сдала академ, стараюсь следить за этим но он всё равно появляется, правда уже не такой сильный. Как можно с этим бороться?

[Сиринксa 18]

У меня было много разных перерывов (с флейтой дружу с 1990 года), один из них длился более 3 лет: во время беременности врачи запретили, потом с малышом некогда, потом малышка жутко пугалась звуков флейты.....так и затянулось. С восстановлением проблем не было. Начала с длинных звуков, потом Ре мажор, Ля мажор. Потом арпеджио разные. Столкнулась с зажатием челюсти и плеча правого, стала контролировать, всё прошло через пару-тройку занятий. Мышечная память- великое дело! как говорят, если умеешь на велосипеде кататься или плавать,то не разучишься. Здесь так же , думаю. Единственное что пострадало- техника, но это дело наживное

[SAIDtheWHISTLER 33]

На самом деле из перерыва на пару дней или неделю можно извлечь пользу (что,впрочем, не повод делать их специально, т.к. можно обойтись меньшей кровью) Дело в том, практика показывает, что при постоянных титанических занятиях, возникают неосознанные ошибки: вытянутая шея, ошибки работы опоры и (Боже упаси) улыбка. При занятиях эти ошибки требуют осознанного вмешательства и "обьявления войны ",Но после такой передышки игра становится более естевственной, и эти "симптомы перегревшегося мозга" уходят , осталось помахать им в вслед и стараться не допускать впредь.

[NataTochka 0]

Всем привет!!! не играла 5 !! лет..неужно через неделю уже что то сыграть посоветуйте , плиииз, как пройти за это время реабилитацию и еще и выучить что-то? и что? оооочень надо

[grotsasha 6 462]

Не могли бы вы рассказать сколько вы играли лет до того, как был перерыв 5 лет. И какие пьесы вы последними играли. А то так и посоветовать ничего невозможно, когда не знаешь о каком уровне вообще речь!

[NataTochka 0]

до перерыва 10 лет( училище и вуз)...выпускалась с концертом Келлера 2-3 части g-moii? Лэм "размышление", Овунц три пьесы- имитации, инвенция, мобиле....уровень вообще такой средненький, проблемы с техникой были

В процессе обучения играла Стамица, Синесало, Ромберга, Моцарата, Баха.... "чесовые" места в произведениях- практически всегда плохо получались... вот как то так...вчера просто поиграла звукеи....длинные..муж советует с гос программы вспомнить концерт

[стилист 26]

Если у вас был перерыв по уважительной причине, это не страшно, главное чтобы не лень. А восстановление можно произвести в течении 3-5 дней при условии занятий не менее 3-х подходов по 1,5-2 часа вдень. Начните со 2-ой октавы (ля, соль) длинные, затем интервалы, арпеджио, секвенции в любых простых гаммах, при этом следите за мышцами вдоха и выдоха, напором выдыхаемой струи, позицией полости рта (резонатор), ну и конечно губами (особенно верхней), чтобы не была натянутой и перетянутой. Это первые два дня. Далее включайте голову и работайте над муз. материалом. УДАЧИ !!!

[Ромка 5]

Всем доброго времени суток! у меня такая проблема: месяцев 10 назад поставили брекеты. Сначала долго мучался,но учитель сказал оставить флейту на этот период, так как потом переучиваться будет сложнее. сейчас поступил в муз училище, говорят брекеты снимут 30го августа. Можете пожалуйста посоветовать сколько и что играть для восстановления формы? Флейтой занимался 5 лет, проблем с техникой и звуком не было.Очень нужна помощь, так как очень боюсь начать и все испортить

[algo_tm 0]

все проблемы ,как правило,"в голове'!...самое главное не нужно думать о плохом!....у меня 2 раза были долгие перерывы около 6 или 8 месяцев,ничего пережила.......а заниматься начинала,как было описано выше,начинала с 30 минут и дальше....я существенно изменила постановку губ после 1-ого перерыва,до этого они были зажатые,и не только губы,но и руки,вообщем, всомнила все что узнала на консультациях,и стараясь не вспоминать старых ощущений,начала все как бы с нуля,спустя 2 месяца piccolo взяла,что позволило мне зафиксировать положение губ...если ты музыкант,то ты "вечный" ученик-это факт и не нужно этого бояться,как только ты решишь,что все умеешь и знаешь....меняй профессию...

[Ромка 5]

Спасибо большое за совет!