Деликатный женский вопрос.

[Elga 4]

Уж и не знаю, как не шокировать общественность. Мои коллеги-биологи обсуждают такие вещи спокойно, но музыканты - вряд ли. А спросить не у кого. Ну, если модераторы сочтут мой вопрос неуместным - пусть удаляют, я заранее извиняюсь.

Уважаемые флейтистки, как вы занимаетесь в т.н. «критические дни»? Дело в том, что мое и без того цыплячье дыхание в это время вообще отказывается мне подчиняться. Впечатление, что мышцы просто не слушаются, всё, что ниже ребер, живет собственной жизнью и знать ничего не хочет о флейте. Что бы я ни делала, восстановить контроль удается только на четвертый-пятый день. Я все равно занимаюсь как-то, но звук совсем убогий.

Может быть, дело в том, что я начала осваивать флейту во взрослом возрасте. То есть можно предположить, что у девочек, занимающихся на флейте, за несколько первых лет занятий успевает развиться достаточно крепкая «опора», чтобы эти дни не выбивали из режима занятий. У студенток ведь зачеты, экзамены, академконцерты, и преподавателей вряд ли интересуют их физиологические проблемы...

Или такие проблемы все-таки есть?

Или их не должно быть в принципе, и я делаю что-то неправильно?

[grotsasha 6 462]

Я первый раз слышу о таких проблемах. Либо опора есть, либо опоры нет. Если даже беременные флейтистки играют концерты... Я слушала сольный концерт Juliette Hurel, когда она была беременна на 7 месяце, только последнюю контр-ре в Прокофьеве она взяла с некой осторожностью, чтобы совсем уж не пырять своего малыша диафрагмой, всё остальное было сыграно без какой-либо разницы.

Magali Mosnier выиграла конкурс ARD будучи на 3 месяце беременности с сильнейшим токсикозом.

А вы критические дни Конечно если болит живот, это мешает (как и любая другая боль), но от этого есть таблетки. Всё остальное мешать не должно, я вас уверяю это совершенно психологический зажим. У меня так было в детстве после еды - мне первый педагог в муз. школе сказал нельзя заниматься *сразу* после еды (что в принципе полная чушь), так я действительно в это поверила и мотивируя плохим звуком и вообще неприятными ощущениями эффективно спасалась от строгой мамы чуть ли не на протяжение полудня "после" еды

[Elga 4]

О, это обнадеживает. Хотя и смущает, потому что, знаете ли... очень натурально мешает.

Либо опора есть, либо опоры нет.

Вот именно, что нет. Отключается, будто кто кнопку нажал. Вчера была - сегодня выключили.

Ну ладно, будем считать психологическим зажимом.

Спасибо.

[Finezza 6]

Это может быть из-за того, что мышцы расслабляются сильно, и не "держат опору" - дело может в индивидуальных особенностях организма...

Возраст тут не причем: я с 24х лет только начала - такого плана проблем нет. Наверное, действительно, дело в "природе"...

(или неправильно дыхание поставлено?)

[grotsasha 6 462]

Если опора пропадает повяжите живот (средне-туго) шарфом или занимайтесь облокотившись животом на кромку рояля или какого-нибудь ещё похожего предмета.

[Nata 24]

К сожалению, в критические дни организм у разных женщин на заявленную проблему реагирует по разному. Я наблюдала одну студентку, которая полностью теряла не просто оплору, но и вообще, всякое ощущение дыхания!

Однако, должна по опыту заметить: чем правильнее технология дыхания, тем меньше проблем в такие весёлые денёчки!

Хочется подбросить ещё одну темку на счёт здоровья флейтистов..Думаю, что многие коллеги сталкивались с мнением окружающих о "вреде" длительных занятий флейтистов-профессионалов. Якобы действует "на голову" Такое мнение бытует. Почему?

[sirinx 148]

А мне моя первая учительница говорила не играть хотя бы в первый критический день. Хотя я все равно играю,но как мне кажется потеря крови от занятий становится больше. А от потери крови может быть слабость,что не может не сказываться на качестве игры. Кроме того физиология у всех разная,так что все может быть.

[grotsasha 6 462]

Да ну всё это чушь, я финал конкурса Нильсена выиграла в первый день, извините за интимные подробности. Я ещё перед этим когда ехала на велосипеде на репетицию столкнулась со встречным велосипедистом и надо же проехалась губой по его куртке, от чего оная конечно слегка вздулась! И ничего, играла, и видимо хорошо. Никаких извинений и отговорок

[Finezza 6]

.Думаю, что многие коллеги сталкивались с мнением окружающих о "вреде" длительных занятий флейтистов-профессионалов. Якобы действует "на голову" Такое мнение бытует. Почему?

профессионалам вредно - потом руки переигрываются (есть реальный случай) и губы отваливаются (говорят

[Elga 4]

Да ну всё это чушь

Знаете, вот у меня не умеет болеть голова. Совсем. Я не понимаю, что там вообще может болеть. Но у моей мамы - с 16 лет мигрени на перемену погоды, так что я верю, что болеть там что-то может. А моя мама, в свою очередь, очень долго не верила, что у некоторых женщин в эти самые "критические дни" действительно что-то болит. Считала, что дамы отлынивают от работы, или хотят привлечь к себе внимание, или еще для каких-то надобностей "выпендриваются". Не верила, пока я не начала на ее глазах зеленеть и глотать обезболивающие.

Еще, может быть, более яркий пример. До недавнего времени я никак не могла понять, почему люди злятся, если их разбудить раньше времени. Для меня уснуть обратно - дело одной минуты, будите хоть каждые полчаса, ничего неприятного для меня в таких "незапланированных" пробуждениях нет. И вдруг я обнаруживаю существование людей, которые, случайно проснувшись в воскресенье в шесть утра, уже не могут заснуть, хотя очень хотят спать. И ходят потом весь день угрюмые и невыспавшиеся. Я этого не понимаю, но знаю теперь, что так бывает :/

Выводы, если позволите:

1) Мы не роботы и устроены не одинаково. Есть флейтистки, для которых заявленная проблема не существует, и слава Богу. Для других - в той или иной степени проявляется.

2) Степень проявления проблемы зависит не только от особенностей организма, но и от постановки дыхания. Вот это очень обнадеживает, спасибо, Nata Я-то ладно, я любитель, но для студенток подобные вещи, насколько я понимаю, чреваты обвинением в профнепригодности, да и мне эти временные потери звука бывают очень некстати, так что надо искать выход. Приятно знать, что выход есть

[Nata 24]

[

С выводами отчасти согласна! Счастье, когда организм молодой и здоровый. И это не показатель того, что в исполнительстве всё у нас будет в порядке.

Читая странички форума делаю вывод, что многие флейтисты страдают от нехватки методических знаний. Имея точные и правильные знания "как и что" правильно делать (относительно постановки аппарата и дыхания), можно подстраховать себя и во время некоторого недомогания, и во время болезни. Вот вам яркий например:grotsasha

[grotsasha 6 462]

Ну во время болезни и недомогания знай, не знай, а всё равно туго... Просто силы пропадают, даже на всех возможных лекарствах (а у меня свой силовой набор на все случаи типа насморка, температуры, и т.п. , симптомы исчезают, а усталость всё равно больше обычного... Так что тут не в зависимости уже всем достаётся.

[Nata 24]

Достаётся, не спорю.. Однако играть приходится.За мою исполнительскую практику не раз приходилось выходть на сцену в больном состоянии=(

Речь о том, как уменьшить потери.. ( я не говорю о "каматозе", тут бесполезно что-либо предпринимать)

[deana 0]

Кстати, по поводу опоры - очень-очень помогает качать пресс Ну, в здоровом виде, конечно.

Голосом от природы особо не могла похвастаться, но всю жизнь активно занималась спортом и прессу особое внимание уделяла. Когда пошла на вокал к репетитору, она постоянно удивлялась, что у меня опора такая хорошая Это все сильный пресс! Так что всем советую! При игре на флейте тоже помогает.

А по поводу женских дней - да, пресс в первый день держать очень проблематично. Петь так вообще не получается, голос на тон садится... А в остальные дни - ничего вроде бы. На флейте играть - легче, чем петь по крайней мере )

[Elga 4]

Мне, наоборот, петь легче, хотя тоже не очень. Может, потому, что пою я давнее, чем играю на флейте

[Kate 4]

мне тоже кажется, что это скорее психологический зажим. Когдя я училась у женщины-педагога, она мне всё время рассказывала, как все плохо звучит в эти дни, как дыхание не берётся и не держится, и флейта из рук валится. Наслушавшись её и сама стала замечать, что , и правда, флейта из рук валится и на самом деле, реально не звучало!

А когда стала учиться у мужчин, проблема сама отпала даже забыла про это вот сейчас тему увидела и вспомнила Так что, Elga, попробуйте отвлекаться, не обращать внимания, и всё потихоньку наладится

[Elga 4]

Учусь я у мужчины , проблему обнаружила без чьего-либо влияния. Но советы несгибаемых флейтисток этого форума действительно морально укрепляют, так что спасибо!

[Altoflutter 25]

Я играю на флейте уже более 10 лет, и на протяжении всего этого времени не могу играть в первый день. Тут не то что играть, встать с кровати не могу - низ живота отваливатся. Лечилась долго и разными способами - ничего не помогло. Самое ужасное, что эти дни ОЧЧЕНЬ ЧАСТО совпадают с концертами!! Они мне всю жизнь портят и запороли далеко не один концерт и конкурс. Мужчинкам намного проще и легче дышать! Вот и бесит такая несправедливость!!!

[grotsasha 6 462]

Знаю, что у второй флейты Парижского оркестра и ассистентки Арто, Флоранс Сушар во время всего периода месячных не могла играть потому, что у неё из-за гормонального дисбаланса в этот период совершенно пересыхали губы и слизистая оболочка рта. Это было хорошо заметно, так как губы (несмотря ни на какие усилия гигиенических помад и кремов) просто представляли из себя белые лохмотья...

Кстати тем, кому это так серьёзно портит профессиональную жизнь - возможно стоит задуматься о приёме противозачаточных таблеток (даже если без прямого назначения так сказать). Они всё же сильно облегчают течение месячных, боли проходят и т.д. и т.п.

[sirinx 148]

Саша, может я ошибаюсь, но противозачаточные таблетки уж слишком радикальный метод. Достаточно, если сохнут губы поесть цитрусовых, или меда и побольше пить. И вообще если есть много фруктов и овощей, то месячные становятся совершенно безболезненными и очень короткими. Говорю так уверенно, потому что проверила на своем опыте и этот опыт подтверждается моими знакомыми. Конечно же это работает, если на сухость губ не влияют психологические факторы. Если губы сохнут от волнения, то тут уже надо работать над своими мыслями.

[grotsasha 6 462]

Я подробностей не знаю, но знаю, что ей говорили действительно нечто подобное - особенно про сливочное масло почему-то. Только ситуация не улучшалась. Она по сути из-за этого ушла в молодости с первой флейты в Опере на вторую флейту в оркестре де Пари. Так как когда у второй флейты проблемы - это не так сильно всем слышно.

[Altoflutter 25]

Губы не сохнут, а вот дыхание вообще не берется туда куда надо и не держится. И противозачаточные не помогают (((((((

[sirinx 148]

Мне моя первая учительница по флейте говорила вообще не играть во время месячных, но я очень часто играла концерты, даже гос в консе играла в первый день месячных, не было проблем. Возможно это как-то может быть связано с моим питанием.

[baranesflut 1]

Уважаемые коллеги. В стародавние "советские" времена, а я именно тогда работала в оркестре, существовала статья в КЗОТе, которая разрешеле женщинам - духовикам, также как певицам и балеринам первые ТРИ критических дня не играть в оркестре без вычета зарплаты!!!!!!!!!! Другое дело, что мало кто этим пользовался. Подходить к инспекторуоркестра - мужчине и объясняться на эту тему просто стеснялись и работали все спектакли в любые дни. Хотя сыграть "спящую красавицу" длинной в три с половиной часа достаточно тяжело. Так что проблема есть и я своим ученицам иногда рекомендую не играть в первый день, если совсем нет сил. Хотя именно в это время женщина наиболее эмоциональна на мой сарый взгляд.

[ktoto 5]

Могу поделиться печальным опытом (предупрежу сразу, с хорошим финалом): начиная с 16 лет и до 26 включительно, у меня были серьезные гармональные нарушения (как выяснилось, психосоматического характера). Месячные мои проходили так: за 3 дня до начала– ПМС– дикие боли в низу живота, боль в груди, первый день– температура 35, боль, головокружение и рвота. второй день– тоже самое, но полегче. третий еще легче, четвертый и пятый– совсем легкие боли.

Могу сказать, что спасали меня–занятия на флейте!!! Занятия дыханием!!! И качание пресса не на тренажере, а во время игры на флейте. И я всегда играла и концерты, и тем более занималась сама в эти дни (только в первый день утром 2 часа объятий с фаянсовым другом не давали мне играть). Когда я не играла– мне было ХУЖЕ!!!!

Могу поделиться радостью: когда я встретила своего мужа, и позволила себе быть женщиной и не стесняться своих женских проявлений, когда моя душа обрела гармонию и любовь, все это прошло!!! Никаких ни болей, ни даже легкого головокружения, ни скачков температуры. Первый день только настроение плаксивое... а так ничего больше.

и я никогда не принимала никаких гармональных таблеток))) и никому не советую!!!

И еще: если есть возможность–рожайте детей!!! Это решает не только все гинекологические проблемы, это скажет Вам любой гинеколог, но и улучшает количество и качество жизни. Появляется безграничный источник любви, радости и сил!!!

Дыхание–Душа–Дух!!! Любите и играйте на флейте!!!